Quelle est la meilleure attitude pour réussir dans le contrôle du poids ?

Les gens diffèrent beaucoup dans la façon dont ils commencent notre programme. Certains commencent avec beaucoup d’enthousiasme, comme s’ils se lançaient dans une grande aventure. Certains sont comme des élèves le premier jour d’école, attendant leur devoir et désireux d’apprendre. D’autres se méfient un peu au début, ne savent pas trop dans quoi ils s’embarquent et ne sont pas tout à fait certains de pouvoir nous faire confiance. D’autres encore sont aux prises avec un profond sentiment de pessimisme, espérant que notre programme les aidera d’une façon ou d’une autre, mais doutant qu’il y parvienne. Tous ces « types » sont le résultat de personnalités différentes, d’antécédents familiaux différents et d’histoires de poids et de régimes différents.

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S’arrêter pour humer le parfum des fleurs

Parfois, il est important de s’arrêter…Le miracle du présent peut offrir de si beaux cadeaux…

Vous êtes peut-être la personne la plus productive et créative qui soit. Vous avez probablement   la tête remplie d’idées nouvelles. Vous voyez possiblement votre agenda débordant d’importantes tâches à accomplir; vous constatez souvent que votre horaire est rempli de rendez-vous avec diverses personnes, etc.

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L’alcool et le contrôle du poids

Vous êtes venu chercher de l’aide avec votre poids et vous avez peut-être été un peu surpris du temps que vous avez passé à discuter de vos habitudes de consommation d’alcool. En fait, vous ne devriez pas être surpris, car l’alcool peut influencer le contrôle du poids de plusieurs façons.

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Zéro Excuse Go : une synergie d’expertise et de soutien technologique

Parmi les nombreuses personnes qui luttent avec leur poids, un certain pourcentage se présente à Zéro Excuse Go, à la recherche d’un type d’aide différent de celui qu’ils avaient avant. La plupart de ces personnes (en fait, à peu près toutes) ont essayé des régimes, se sont inscrites à des programmes et des gymnases, ont vu des diététistes et/ou des entraîneurs et, bien sûr, ont essayé de le faire de leur propre chef. De toutes évidences, ces efforts n’ont pas fonctionné ou n’ont pas duré, et c’est pourquoi ils sont toujours à la recherche d’une réponse.

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Quel est votre historique de gain de poids ?

Si vous éprouvez des difficultés avec votre poids, repensez à la façon dont vous avez pris les kilos en trop. En fait, pensez à « quand » vous les avez gagnés. S’agissait-il d’un gain lent et régulier ou d’un saut périodique ? A-t-il correspondu avec une certaine période de l’année ? Est-ce que c’était surtout un effet secondaire des vacances ? Votre anniversaire ? Des congés de fête ? Saison fiscale (pour les comptables), ou temps d’examen (pour les étudiants) ?

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