What’s the best attitude for succeeding in weight control?

People differ a lot in the way they start our program. Some begin full of enthusiasm, like they’re jumping into a great adventure. Some are like students on the first day of school, waiting for their assignment and eager to learn. Others start off a little bit wary, not quite sure what they’re getting themselves into, and not entirely certain they can trust us. Yet others are struggling with a deep feeling of pessimism, hoping that somehow the program will help them, but quite doubtful that it actually will. All of these “types” are the result of different personalities, different family backgrounds, and different weight and dieting histories.

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Quelle est la meilleure attitude pour réussir dans le contrôle du poids ?

Les gens diffèrent beaucoup dans la façon dont ils commencent notre programme. Certains commencent avec beaucoup d’enthousiasme, comme s’ils se lançaient dans une grande aventure. Certains sont comme des élèves le premier jour d’école, attendant leur devoir et désireux d’apprendre. D’autres se méfient un peu au début, ne savent pas trop dans quoi ils s’embarquent et ne sont pas tout à fait certains de pouvoir nous faire confiance. D’autres encore sont aux prises avec un profond sentiment de pessimisme, espérant que notre programme les aidera d’une façon ou d’une autre, mais doutant qu’il y parvienne. Tous ces “types” sont le résultat de personnalités différentes, d’antécédents familiaux différents et d’histoires de poids et de régimes différents.

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Stop and smell the flowers

You need to stop sometimes. Coming back to the present moment is a gift to yourself.

You may be the most productive and creative person, with a head filled with new ideas, important tasks to complete, people to talk to, etc. Or you may be someone with a lot on your mind that you wish wasn’t there, worries, regrets, resentments, that you can’t seem let go of. You may spend a lot of time thinking about your next meal, what you should or shouldn’t eat, what you would like to eat, your mouth watering in anticipation. You may be excitedly thinking about your exercise routine and the great progress you’re hoping to make and next challenge you want to accomplish and can hardly wait to do more. Or you may be thinking about the dinner party you’re arranging or invited to attend, and what to wear, what to bring, and how much you want to go, or not go…

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S’arrêter pour humer le parfum des fleurs

Parfois, il est important de s’arrêter…Le miracle du présent peut offrir de si beaux cadeaux…

Vous êtes peut-être la personne la plus productive et créative qui soit. Vous avez probablement   la tête remplie d’idées nouvelles. Vous voyez possiblement votre agenda débordant d’importantes tâches à accomplir; vous constatez souvent que votre horaire est rempli de rendez-vous avec diverses personnes, etc.

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Alcohol and weight control

You came for help with your weight and perhaps you were a bit surprised how much time was spent inquiring about your drinking habits. In fact, you shouldn’t be surprised, since alcohol can influence weight control in a number of ways.

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