Fini les excuses pour l’excès de poids

Beaucoup de personnes obèses ou en surpoids sont dans cet état parce qu’elles n’ont pas la bonne relation avec la nourriture. Ils peuvent utiliser la nourriture pour se réconforter lorsqu’ils sont tristes ou pour s’occuper lorsqu’ils ne sont pas occupés. D’autres encore mangent pour le plaisir. Regardez la façon dont nous divertissons nos amis. Tout tourne autour de la nourriture. Nous rencontrons habituellement nos amis pour le dîner au restaurant ou nous les invitons à un festin à la maison. Tout est une question de nourriture et beaucoup de nourriture. C’est un vrai problème parce que lorsque vous pensez aux aliments de cette façon, il est difficile de changer ce que vous mangez.

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Perdre du poids sans mourir de faim !

Beaucoup de personnes obèses ou en surpoids sont dans cet état parce qu’elles n’ont pas la bonne relation avec la nourriture. Ils peuvent utiliser la nourriture pour se réconforter lorsqu’ils sont tristes ou pour s’occuper lorsqu’ils ne sont pas occupés. D’autres encore mangent pour le plaisir. Regardez la façon dont nous divertissons nos amis. Tout tourne autour de la nourriture. Nous rencontrons habituellement nos amis pour le dîner au restaurant ou nous les invitons à un festin à la maison. Tout est une question de nourriture et beaucoup de nourriture. C’est un vrai problème parce que lorsque vous pensez aux aliments de cette façon, il est difficile de changer ce que vous mangez.

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Manger pour de mauvaises raisons et l’influence sociale

Beaucoup de personnes obèses ou en surpoids sont dans cet état parce qu’elles n’ont pas la bonne relation avec la nourriture. Ils peuvent utiliser la nourriture pour se réconforter lorsqu’ils sont tristes ou pour s’occuper lorsqu’ils ne sont pas occupés. D’autres encore mangent pour le plaisir. Regardez la façon dont nous divertissons nos amis. Tout tourne autour de la nourriture. Nous rencontrons habituellement nos amis pour le dîner au restaurant ou nous les invitons à un festin à la maison. Tout est une question de nourriture et beaucoup de nourriture. C’est un vrai problème parce que lorsque vous pensez aux aliments de cette façon, il est difficile de changer ce que vous mangez.

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Faire équipe à l’école ou au travail pour perdre du poids

Avez-vous entendu le vieux dicton « le moyen le plus rapide d’arriver là où vous voulez aller est d’aider quelqu’un d’autre à y arriver » ?

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Se peser est d’une importance capitale. À quelle fréquence devrions-nous le faire ? Une fois par semaine ? Au quotidien ?

Planifier votre semaine autour d’un événement particulier n’est généralement pas une bonne idée. Si cet événement tourne au vinaigre, il en va de même pour votre semaine. Lorsque vous suivez un régime, votre pesée peut devenir précisément cet événement. Si votre régime alimentaire est important pour vous, votre pesée sera également très importante pour vous. Une pesée vous donnera soit des résultats positifs ou des résultats négatifs. C’est le reflet de votre progrès de la semaine

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