S’arrêter pour humer le parfum des fleurs

Parfois, il est important de s’arrêter…Le miracle du présent peut offrir de si beaux cadeaux…

Vous êtes peut-être la personne la plus productive et créative qui soit. Vous avez probablement   la tête remplie d’idées nouvelles. Vous voyez possiblement votre agenda débordant d’importantes tâches à accomplir; vous constatez souvent que votre horaire est rempli de rendez-vous avec diverses personnes, etc.

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Quel est votre historique de gain de poids ?

Si vous éprouvez des difficultés avec votre poids, repensez à la façon dont vous avez pris les kilos en trop. En fait, pensez à « quand » vous les avez gagnés. S’agissait-il d’un gain lent et régulier ou d’un saut périodique ? A-t-il correspondu avec une certaine période de l’année ? Est-ce que c’était surtout un effet secondaire des vacances ? Votre anniversaire ? Des congés de fête ? Saison fiscale (pour les comptables), ou temps d’examen (pour les étudiants) ?

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Manger pour de mauvaises raisons et l’influence sociale

Beaucoup de personnes obèses ou en surpoids sont dans cet état parce qu’elles n’ont pas la bonne relation avec la nourriture. Ils peuvent utiliser la nourriture pour se réconforter lorsqu’ils sont tristes ou pour s’occuper lorsqu’ils ne sont pas occupés. D’autres encore mangent pour le plaisir. Regardez la façon dont nous divertissons nos amis. Tout tourne autour de la nourriture. Nous rencontrons habituellement nos amis pour le dîner au restaurant ou nous les invitons à un festin à la maison. Tout est une question de nourriture et beaucoup de nourriture. C’est un vrai problème parce que lorsque vous pensez aux aliments de cette façon, il est difficile de changer ce que vous mangez.

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La triste vérité sur la télévision : Les téléspectateurs assidus sont deux fois plus susceptibles d’être obèses.

Ce temps passé à regarder un écran sans bouger peut être dangereux pour votre santé. De nombreuses études montrent une relation entre la télévision et l’obésité. Les plus frappantes sont plusieurs études publiées dans The American Journal of Public Health. Ces études ont révélé que les personnes qui regardaient la télévision trois heures ou plus par jour étaient presque deux fois plus susceptibles d’être obèses que les personnes qui regardaient moins d’une heure par jour. Les hommes, les femmes et les enfants ont tous obtenu des résultats similaires. Les tailles des hommes, des femmes et des enfants sont toutes victimes de leur habitude de regarder la télévision. Comment la télévision (et d’autres écrans) nous alourdit-elle ?

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L’influence du poids sur le marché du travail

Dans le marché du travail, le poids peut influencer des résultats, y compris l’embauche ou l’obtention d’une promotion. Bien que cela aille à l’encontre des règles d’éthique et d’équité, et de la loi !, de nombreuses études soulignent la discrimination contre les candidats et les employés obèses. Dans l’esprit conscient ou inconscient de certains employeurs, une association est faite entre l’incapacité de contrôler son poids et la capacité à réussir dans un emploi.

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