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Beaucoup de gens croient que la perte de poids est une chose difficile et pénible à réaliser. Pour se débarrasser de ces kilos tenaces, vous devez avoir faim tout le temps. Beaucoup ont même peur d’établir un objectif de perte de poids parce qu’ils ne peuvent supporter l’idée d’avoir faim et les frustrations qu’elle apporte.
Quelle est la meilleure approche pour perdre du poids? Consulter un professionnel en particulier, comme un nutritionniste, ou consulter une équipe de professionnels avec une approche multidisciplinaire?
L’obésité est un problème mondial et il existe de nombreux types de programmes de perte de poids. Certains sont plus efficaces que d’autres. Cela dépend aussi du contexte et de la réalité de l’individu qui essaie de perdre du poids. Mais quelle est la meilleure approche?
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Prévention des rechutes II : Conseils pour maintenir un poids santé
Comme nous en avons discuté dans notre dernier article de blog, si vous êtes actuellement en train d’essayer de perdre du poids, vous devez commencer à réfléchir à la façon dont vous allez maintenir le poids santé une fois que vous y arrivez. Si vous avez déjà perdu du poids et que vous l’avez repris, qu’est-ce qui sera différent cette fois-ci pour maintenir votre poids ?
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Comment prévenir les rechutes et reprendre du poids: Devenir moins “fragile”
Beaucoup de gens perdent du poids mais restent «fragiles» dans le sens d’être à risque de reprendre le poids. Cet article explore les raisons de cette fragilité et les moyens de vous aider à prévenir les rechutes.