Perdre du poids sans mourir de faim !

Beaucoup de personnes obèses ou en surpoids sont dans cet état parce qu’elles n’ont pas la bonne relation avec la nourriture. Ils peuvent utiliser la nourriture pour se réconforter lorsqu’ils sont tristes ou pour s’occuper lorsqu’ils ne sont pas occupés. D’autres encore mangent pour le plaisir. Regardez la façon dont nous divertissons nos amis. Tout tourne autour de la nourriture. Nous rencontrons habituellement nos amis pour le dîner au restaurant ou nous les invitons à un festin à la maison. Tout est une question de nourriture et beaucoup de nourriture. C’est un vrai problème parce que lorsque vous pensez aux aliments de cette façon, il est difficile de changer ce que vous mangez.

Lire la suite

Un nouveau « look » sur les salades pour la perte de poids

Quand la plupart d’entre nous pensons à perdre du poids, nous pensons instinctivement a de la salade. Et souvent, nous ne pensons qu’à de la laitue sur une assiette, trois fois par jour. S’il est vrai que les salades sont un aliment diététique classique pour une bonne raison – après tout, elles peuvent être rassasiantes et avoir un gout croustillant satisfaisant – l’idée d’une assiette garnie de laitue et rien que de la laitue est une chose du passé.

Lire la suite

Farine d’avoine – Le petit-déjeuner le plus puissant pour la perte de poids

Saviez-vous que simplement manger le petit déjeuner augmente votre métabolisme et aide au contrôl du poids ? La farine d’avoine est l’un des aliments de petit déjeuner les plus puissants de tous. Si vous luttez pour obtenir un corps en pleine forme, vous devriez l’incorporer comme un aliment de base dans votre alimentation.

Lire la suite