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Quelle est la meilleure attitude pour réussir dans le contrôle du poids ?

Les gens diffèrent beaucoup dans la façon dont ils commencent notre programme. Certains commencent avec beaucoup d’enthousiasme, comme s’ils se lançaient dans une grande aventure. Certains sont comme des élèves le premier jour d’école, attendant leur devoir et désireux d’apprendre. D’autres se méfient un peu au début, ne savent pas trop dans quoi ils s’embarquent et ne sont pas tout à fait certains de pouvoir nous faire confiance. D’autres encore sont aux prises avec un profond sentiment de pessimisme, espérant que notre programme les aidera d’une façon ou d’une autre, mais doutant qu’il y parvienne. Tous ces « types » sont le résultat de personnalités différentes, d’antécédents familiaux différents et d’histoires de poids et de régimes différents.

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L’alcool et le contrôle du poids

Vous êtes venu chercher de l’aide avec votre poids et vous avez peut-être été un peu surpris du temps que vous avez passé à discuter de vos habitudes de consommation d’alcool. En fait, vous ne devriez pas être surpris, car l’alcool peut influencer le contrôle du poids de plusieurs façons.

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Zéro Excuse Go : une synergie d’expertise et de soutien technologique

Parmi les nombreuses personnes qui luttent avec leur poids, un certain pourcentage se présente à Zéro Excuse Go, à la recherche d’un type d’aide différent de celui qu’ils avaient avant. La plupart de ces personnes (en fait, à peu près toutes) ont essayé des régimes, se sont inscrites à des programmes et des gymnases, ont vu des diététistes et/ou des entraîneurs et, bien sûr, ont essayé de le faire de leur propre chef. De toutes évidences, ces efforts n’ont pas fonctionné ou n’ont pas duré, et c’est pourquoi ils sont toujours à la recherche d’une réponse.

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Manger pour de mauvaises raisons et l’influence sociale

Beaucoup de personnes obèses ou en surpoids sont dans cet état parce qu’elles n’ont pas la bonne relation avec la nourriture. Ils peuvent utiliser la nourriture pour se réconforter lorsqu’ils sont tristes ou pour s’occuper lorsqu’ils ne sont pas occupés. D’autres encore mangent pour le plaisir. Regardez la façon dont nous divertissons nos amis. Tout tourne autour de la nourriture. Nous rencontrons habituellement nos amis pour le dîner au restaurant ou nous les invitons à un festin à la maison. Tout est une question de nourriture et beaucoup de nourriture. C’est un vrai problème parce que lorsque vous pensez aux aliments de cette façon, il est difficile de changer ce que vous mangez.

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Faire équipe à l’école ou au travail pour perdre du poids

Avez-vous entendu le vieux dicton « le moyen le plus rapide d’arriver là où vous voulez aller est d’aider quelqu’un d’autre à y arriver » ?

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