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Quel est votre historique de gain de poids ?

Si vous éprouvez des difficultés avec votre poids, repensez à la façon dont vous avez pris les kilos en trop. En fait, pensez à « quand » vous les avez gagnés. S’agissait-il d’un gain lent et régulier ou d’un saut périodique ? A-t-il correspondu avec une certaine période de l’année ? Est-ce que c’était surtout un effet secondaire des vacances ? Votre anniversaire ? Des congés de fête ? Saison fiscale (pour les comptables), ou temps d’examen (pour les étudiants) ?

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Prévention des rechutes II: Conseils pour maintenir un poids santé

Prévention des rechutes II : Conseils pour maintenir un poids santé

Comme nous en avons discuté dans notre dernier article de blog, si vous êtes actuellement en train d’essayer de perdre du poids, vous devez commencer à réfléchir à la façon dont vous allez maintenir le poids santé une fois que vous y arrivez. Si vous avez déjà perdu du poids et que vous l’avez repris, qu’est-ce qui sera différent cette fois-ci pour maintenir votre poids ?

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Comment prévenir les rechutes et reprendre du poids: Devenir moins « fragile »

Comment prévenir les rechutes et reprendre du poids: Devenir moins « fragile »

Beaucoup de gens perdent du poids mais restent «fragiles» dans le sens d’être à risque de reprendre le poids. Cet article explore les raisons de cette fragilité et les moyens de vous aider à prévenir les rechutes.

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