Articles

Quel est votre historique de gain de poids ?

Si vous éprouvez des difficultés avec votre poids, repensez à la façon dont vous avez pris les kilos en trop. En fait, pensez à « quand » vous les avez gagnés. S’agissait-il d’un gain lent et régulier ou d’un saut périodique ? A-t-il correspondu avec une certaine période de l’année ? Est-ce que c’était surtout un effet secondaire des vacances ? Votre anniversaire ? Des congés de fête ? Saison fiscale (pour les comptables), ou temps d’examen (pour les étudiants) ?

Lire la suite

Comment prévenir les rechutes et reprendre du poids: Devenir moins « fragile »

Comment prévenir les rechutes et reprendre du poids: Devenir moins « fragile »

Beaucoup de gens perdent du poids mais restent «fragiles» dans le sens d’être à risque de reprendre le poids. Cet article explore les raisons de cette fragilité et les moyens de vous aider à prévenir les rechutes.

Lire la suite