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7 secrets pour une famille en forme et en santé

Est-ce que cela décrit votre famille ? Vous cuisinez un aliment différent pour chaque membre de la famille trois fois par jour, et votre conjoint et vos enfants ont chacun quelque chose qu’ils  » ne mangeront pas  » ou  » doivent manger  » à chaque repas. Si vous servez un repas que tout le monde aime, il faudrait que ce soit quelque chose de frit ou peut-être de la pizza. Il peut être donc difficile de faire en sorte que les membres de votre famille soient sur la même longueur d’onde en ce qui concerne les aliments sains.

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Feuille de route pour une perte de poids réussie

Il y a un vieux dicton qui dit :

« Si vous ne savez pas où vous allez, vous n’irez nulle part « 

Nous parlons à beaucoup de personnes qui veulent réduire leur poids et l’une des premières choses que nous leur demandons c’est : « combien de poids voulez-vous perdre ? La réponse habituelle que nous recevons ressemble à :

« Oh, je ne sais pas, je veux juste me débarrasser de mon excès de poids » ou encore « J’essaie juste de perdre un peu de poids »…s.

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Jouez plus, souffrez moins

La signification du mot « exercice » a changé et nous n’aimons plus sa nouvelle signification. Comme le mot «régime», qui se référait simplement à ce que vous mangez mais qui implique aujourd’hui une nouvelle signification soit un type de régime restrictif, la signification du mot «exercice» a évolué dans le temps avec une connotation négative.

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Perdez du poids sans vous affamer !

Beaucoup de gens croient que la perte de poids est une chose difficile et pénible à réaliser. Pour se débarrasser de ces kilos tenaces, vous devez avoir faim tout le temps. Beaucoup ont même peur d’établir un objectif de perte de poids parce qu’ils ne peuvent supporter l’idée d’avoir faim et les frustrations qu’elle apporte.

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